托水缽的體驗及啓示

法鼓山初級禪訓班心得

June 15, 2022文/ Tina Wang

初級禪訓班是我初次參與法鼓山的禪修活動,法師教導我們禪修的觀念,心態,方法,進而教我們將所學應用於平日的生活當中。如動禪的禪修心法- “身在裡,心在裡,清楚放鬆,全身放鬆” 。讓我們學習不論在何時、在何處都要抓住這個原則,不慌不忙地從容面對一切的事。其間令我印象深刻的是在有意的安排下舉辦的托水缽活動。法師述說著故事,曾有一位國王要求死刑犯,如果他們不會將手中裝滿水的碗溢出一滴水,即可以免去他們的死刑。我們的遊戲即仿效著讓每人托著一碗滿到隨時都可溢出水的碗,尋著畫好的箭頭一路走去,初始我小心翼翼,全心專注護衞碗中的水,真的慶幸自己作到了,腦袋放空只為一件事在拼命。一路設置了関卡,會被要求停下念動禪心法口訣,雖勉強通過繼續推動腳步往前走,但其實腦裏己経無法如之前一般堅定,心緒開始有點亂,因愈多的擔心手也開始有點抖,當我發現滴下來一滴水,似乎我的心也開始動搖了,這本就是不容易的事,好吧儘可能去做吧!愈是有點放鬆,滴出水的次數就愈多。緊接著馬上有人來加滿水,有人似乎在你面前走動、照相,好多的考驗一直在擾動你的心境,雖然一再告訴自己要堅持,但滴出的水,又被再加滿,似乎在告訴你要重拾信心一般,直到終點,竟被要求托著碗連跳三下,看到被水濺滿一地的痕跡,才真正意識到這本就是不可能的任務啊!大家終於坐下來分組討論對這個過程的想法。我深深體會到這好比人生,不如意事十之八九。每個階段都有不同的角色扮演,如果能時時提醒自己持有平常心,遇到困難時也能「面對它、接受它、處理它、放下它」相信結果會是不同的。

我很感動又感謝這二日的禪修課程,讓我領悟及受益良多。

感謝常惟法師的教導

感謝美莉師姐的引導